przed po

jak obecnie jesteś na cyklu mono to zrób przerwę, jak cchesz to nitro dawaj porcja przed treningiem a po treningu jabłczan/mono a w nietreningowy jabłczan/ mono W kilowym masz 20 porcji to przy 3 trenigach tygodniowo na 7 tygodni Ci starczy

Możesz od razu, możesz za kilka minut. Możesz rozłożyć dawkę 5g po 5g przed snem. Kupiłeś już czy zastanawiasz się nad zakupem? Tak jak KPS napisał ;) Jeśli nie kupiłeś to nie kupuj, szkoda kasy.

HP+CP DT: CP na czczo HP przed treningiem DNT: CP na czczo HP po południu dawki jak na opakowaniu pozdro Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-26 17:49:48

[...] mnie jest sens albowiem metka podnosi poziom ASPAT-u oraz ALAT-u dosc szybko, podczas gdy efekt dzialania sylimarolu widoczny jest dopiero po 2-3 tyg druga sprawa to wyniki przed cyklem, ktore warto by bylo zrobic; jezeli masz proby watrobowe blisko gornych granic normy to jak najbardziej sylimarol byl by wskazany to tyle ode mnie, chetnie [...]

Ja biorę w DT 4g przed i 4g po w DNT 4g rano

xp wal przed treningiem glutamine 5-10g po treningu

[...] czyli kiedy brac... mam zamiar jednak dokupic bcaa i brac razem z glutamina rano i po treningu.. a w takiej sytuacji kiedy tego xpanda brac, bo mysle wlasnie ze przed treningiem i kiedy jeszcze?? i tak na marginesie to nie meczy was 'specjalisci' to pytanie podac staz i tak dalej? pytam czy dobrze jest w jednej porcji brac czy moze [...]

przed to fajna pora, bo szybko znikaja z żołądka i masz komfort ze strony układu pokarmowego którego nie ma np po wypiciu białka (podbijanie itp)

juz tydzien to biore, bralem rano po przebudzeniu 3 tabletki i 45 minut przed treningiem 3 tabletki wiec teraz jak mam brac przez ten tydzien cwiczylem o 18 a teraz o 12 chce cwiczyc bo ferie mam Zmieniony przez - Erykk1494 w dniu 2009-02-15 21:28:24

Ale chodzi mi czy nic mi sie nie stanie po zażyciu saszetki rano przed cało dniowym niejedzeniu

30 minut przed i zaraz po trenigu (najlepiej z carbo). Pozdr

Witaj, oszacuj na oko. Trzeba by mieć przed sobą ile mniej więcej było tego po ugotowaniu i ile mniej więcej to jest te twoje 6 łyżek. Nasze strzały mogą wcale nie mieć odzwierciedlenia w rzeczywistości. Niestety trzeba to samemu oszacować.

trening 3x w tygodniu a jak bym brał rano mono przed treningiem shotgun po treningu mono dajmy na to było by tam z 13 gr krety chyba by mi się nic nie stało jak bym przekroczył te 10 gr?

DT: rano 5g TCM , przed treningiem 10g CP DNT: rano 3-4g tcm po poludniu porcja 10g cp gainer wg brakow w diecie

a taka opcja: 4 caps tcm z rana 9 g Cp - przed treningiem Gainter po treningu

ciezko porownac bo cytocell to stack potreningowy a horse power mozna brac zarowno przed jak i po zalezy dla kogo i kiedy

aakg 4 g beta alanina 3 g Cytrulina 1-2 g akg 4 g beta alanina 3 g Cytrulina 1-2 g aakg 4gr,beta 3 gr,cytrulina 2gr,wszystko przed treningiem..i zastanawiam sie czy odrazu wchodzić po kretynie czy przerwe sobie zrobic.jak mowicie??

[...] jest dopieta na ostatni guzik to mozesz brac stacki +spalacz inaczej nie baw sie, zrob teraz w miare czysta mase , a spalacz i lekk a redukcje zrobizs osobno przy budowie masy bcaa przydadza sie dla poprawy regeneracji , tych bcca lykaj z 5-6 przed i po treningu (starczy na ok.22-24 treningi) przy redukcji bcaa sie przydadza jako antykatabolik

Ani przed, ani po, daj sobie z tym spokój.

jeszcze ostatnie pytanko, TCM brać przed czy po treningu ? Jak bedzie najlepiej ?